عصير الافوكا:
نصف لتر من الحليب +حبة افوكا منقاة ومقطعة +ملعقة صغيرة من اللوز المطحون +3ملاعق كبيرة من مسحوق السكر
طريقة التحضير:
نفرغ الحليب في الخلاط نضيف قطع الافوكا واللوز والسكر نطحن الخليط حتى الحصول على خليط متجانس (هذه الكمية لشخصين)
عصير الفراولة:
نصف لتر من عصير البرتقال +500غ من الفراولة +ملعقتان من السكر
عصير المانجا:
نصف لتر من عصير البرتقال+حبة مانجا منقاة +2ملاعق السكر
طريقة التحضير:
نفس طريقة العصير الاول
عصير الفواكه الجافة:
نصف لتر ماء+300غ فراولة+ملعقتان لوز +ملعقتان زبيب +6تمرات منقاة
طريقة التحضير:
نفرغ الماء نضيف الفراولة +اللوز ممسوح بمنديل مبلل +الزبيب والتمر نطحن الكل حتى الحصول على خليط متجانس
نحلي بقليل من السكر لان التمر و الزبيب كثير الحلاوة
صحة وعافية انتظر ردودكم
